Marilyn Monroe, 1950. photographed by Earl Leaf
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국선도 밝돌법 수련효과
206 개 뼈와 200여 관절과 700여 근육을 부드럽게 골고루 어루만지고 움직여 활성화시키는 안전하고 부상 없는 밝은 몸 사랑 운동! 몸이 유연해지고, 통증이 경감되며, 내장과 혈관과 피부가 젊어져 활력 있는 생활!!
마음을 잔잔한 호수처럼, 평온 고요하게 이끄는 밝은 마음 수련! 마음이 평화로우니 나날이 행복!!
그리고 우리가 몰랐던 무병장수의 비밀, 단전호흡! 국선도 고유의 ‘정기신 삼단이단호흡법’, 그 밝은 호흡 수련! 숨쉬기가 편해지고, 폐활량이 늘어 쉬 지치지 않으며, 호흡기계와 순환기계가 좋아지고 튼튼해져 만병을 예방!!
국선도 수련, 망설이면 늦습니다. 지금 당장 아무 데나 자리를 펴고, 눕고, 앉고, 서서 국선도 밝돌법 수련을 시작하십시오. 국선도 밝돌법은 기운 차리는 수련입니다.
생명력을 가득히, 면역력 활발하게, 사람을 살리는 양생법입니다.
국선도 수련과정
국선도 밝돌법은 정각도, 통기법, 선도법으로 구성돼 있습니다.
산중이 아닌 도심의 수련장에서는 그 중 초법인 정각도의 중기단법과 건곤단법, 원기단법을 주로 수련합니다. 이후 정각도를 마치면 통기법의 진기단법으로 승단하여 스스로 닦는 수련을 하게 됩니다.
수련시간표
1회 오전 05:30 ~ 06:50 2회 오전 07:00 ~ 08:20 3회 오전 09:50~11:10 4회 오전 16:30~17:50 5회 오후 18:00~19:20 6회 오후 19:30~20:50
※ 토요일, 일요일, 공휴일은 쉽니다.
국선도 개포수련원에서는 평일 하루 6회, 주 5회, 1회 80분 수련합니다.
수련 차례
1. 기혈순환유통법 전편(준비운동)
2. 도인도송
3. 단전호흡
4. 행공
5. 기혈순환유통법 후편(정리운동)
6. 기신법
7. 말 정리운동 순입니다.
청산선사가 정해 놓은 순서와 방법, 내용 그대로이며, 더하지도 않고 빼지도 않으려고 애쓰고 있습니다.
회비
월 15만원
3개월 43만원, 6개월 78만원, 12개월 150만원
가족 할인, 장기 할인. 현금영수증 발행.
